メタボリックシンドローム予防方法

レクリエーション

レクリエーションとは、複数の人が仲良く楽しみながら仕事や勉強などの肉体的・精神的疲労を癒し、体をリフレッシュするための休養・娯楽です。

よく、市町村などが参加者を募って休日に開催したりしています。このレクリエーションは、健康面にとっても、また人との交流（人脈）を作るうえでもとても良いことです。特に市町村が行うものは、老若男女が参加しますので、年配の人は普段なかなか交流のない若い人と話をしたりできるので、心身ともに新鮮な気分になります。

病気の主な原因となっているものにストレス（ココロの問題）があります。是非こういった文化交流を行って日ごろのストレスを発散するようにしましょう。