メタボリックシンドローム予防方法

コレステロール

コレステロールは、血液の中に含まれている脂肪分の一種で、よく言われている「ドロドロ血」の原因の１つとなっています。それは主に、悪玉コレステロール（LDL）の増加が原因となっています。悪玉コレステロールが増加すると動脈の内壁に蓄積し動脈硬化を引き起こしたりします。

もともとコレステロールには、善玉（HDL）と悪玉（LDL）が存在し善玉コレステロールは、過剰なコレステロールを肝臓まで運び血流をスムーズにさせる働きがあります。逆に悪玉は前述の通りとなっています。

これらコレステロールの値は、血液検査を受けることで知ることができます。一般的には、総コレステロール値が、１５０〜２１９mg/dlの範囲が正常値で２２０mg/dlを超えると高コレステロールです。善玉コレステロールは、４０mg/dl以上、悪玉コレステロールは、８０〜１３９mg/dlの範囲が正常値です。