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タウリン

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タウリンは、脂肪の消化に有効な成分で、抗毒素や抗酸化作用を持ちます。また、肝臓や免疫力強化、血管、血圧、血糖系などの血液や血管に関する効果も有る栄養素です。主に肝機能を高め善玉コレステロールを増加させる効果があります。

タウリンが豊富な食品
やりいか
さざえ
ほたて貝
ずわいがに
たこ
さば(血合い)

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